Volta às Aulas!

Tudo bem que as aulas começaram ontem (pra muita gente começa só amanhã), mas convenhamos que os dois primeiros dias não contam.

Agora é a hora de colocar em prática tudo o que você deixou passar no primeiro semestre, tomar cuidado para não se atrasar e adotar novos hábitos.

Vamos lá!

ORGANIZAÇÃO

Faça um monthly planner

Nada mais é do que um calendário mensal, onde você deve anotar compromissos inadiáveis, datas de provas, entregas de trabalhos, inscrições para o vestibular, festas, aniversários, estreias e etc. É a partir disso que você vai montar toda a sua rotina mensal de estudos,exercícios e tudo o mais.

No google dá para encontrar muitos modelos, vocês podem imprimir ou fazer do jeito que vocês preferirem. Para facilitar, coloquei abaixo o que eu uso.

Monte uma tabela de horários semanais.

Nessa tabela vocês vão colocar os horários diários e semanais dos seus compromissos, como a hora da escola, da aula de inglês, da academia, de comer, de dormir, e etc. Tentem seguir à risca, vocês podem não gostar de rotina ou terem dificuldades no começo, mas aos poucos, com força de vontade vocês conseguem e acreditem, é necessário e vale muito a pena!
Sigam o modelo abaixo.

Tenha um bloco de anotações

É indispensável. Compre um bloquinho de notas do jeito que vocês quiserem, mas tenham ele sempre em mãos para anotar tudo! Desde dúvidas ao que vocês precisam comprar. Lembrem-se também de ter um bloquinho de post it que é muito útil como lembrete!

HÁBITOS

 

Durma cedo

Eu sei que é difícil, mas uma boa noite de sono garante disposição no dia seguinte, e depois de uma semana, não vai ser tão difícil levantar para enfrentar as aulas.

 

Não durma a tarde toda

Depois do almoço a cama se torna totalmente irresistível, mas se contente com no máximo 45 minutos para que a digestão seja feita, acorde, lave o rosto e se encarregue de cumprir com a rotina ( fica mais fácil com o tempo).

 

Se alimente de maneira saudável

Uma alimentação saudável e balanceada traz tantos benefícios que eu teria que fazer uns 5 posts para dizer todos pra vocês. Tentem tomar um café da manhã bem gostoso, porque acreditem ou não, é ele quem te sustenta o dia inteiro. Coma de 3 em três horas; tenha sempre em mãos uma fruta de que você goste ou uma barrinha de cereal. Corte frituras, doces e refrigerantes durante os dias, no finde eu libero vai! rs Almoce bem e não dispense a soneca depois (como eu disse acima). Não coma aquela pratada de comida no jantar, muito menos depois das 7 da noite. Tenha em mente que aquela comida vai ficar acumulada no seu corpo, e além de ter uma noite de sono ruim, você vai ganhar uns quilinhos a mais. Se contente com um pãozinho, uma salada (se você gostar), um leitinho quente e boa.

 

Faça exercícios regularmente

Se você não faz o tipo que frequenta academia todos os dias, há coisas que você pode fazer para não ficar parado! Tente ir apé ou de bicicleta para o colégio ou para o curso. Encontre um esporte em comum com seus amigos e pratiquem juntos pelo menos uma vez por semana, além de se exercitarem, vocês vão se divertir muito.

– Bom, é isso aí galera. Tentem seguir as dicas que são muito importantes, e eu tenho certeza que vocês não vão se arrepender. Depois comentem aqui me dizendo se conseguiram. Beijinhos :*

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